Problemy z erekcją

Erekcja jest to powiększenie i usztywnienie się narządów płciowych zbudowanych z tkanek jamistych, które powstaje w skutek zwiększonego dopływu krwi. Określeniem tym najczęściej nazywa się wzwód penisa, ale rzadziej już powiększenie się łechtaczki lub sutków u kobiet. U mężczyzn skutek podniecenia seksualnego penis może zwiększyć się około 60%.

Erekcja powstaje w skutek złożonego procesu. Wówczas, gdy dochodzi do pobudzenia seksualnego naczynia tętnicze zaczynają się poszerzać, co powoduje dopływ krwi do prącia. W tym samym czasie żyły, którymi zwykle zostaje odprowadzana krew zostają uciśnięte. Widoczny wzwód jest efektem większego dopływu krwi i mniejszego jej odpływu z prącia.

Źródłem problemów głównie erekcją jest głównie układ krwionośny i pojawia się on zazwyczaj z wiekiem. Często problemy z erekcją pojawiają się na tle psychicznym, wówczas, gdy mężczyźnie bardziej zależy na erekcji, tym większą stanowi ona przeszkodę. Problem ten ma wielu mężczyzn i stał się on na tyle poważny, że zajęła się nim medycyna. Trudno precyzyjnie wyjaśnić problemy ze wzwodem, ponieważ występują one w różnym stopniu nasilenie od niezbyt groźnych awarii po całkowitą impotencję. Dodatkową trudnością w zdefiniowaniu problemów erekcją jest to, iż niewielka część mężczyzn cierpiących na jej zaburzenia idzie ze wstydliwym kłopotem do lekarza. Jednako 20 do 50 procent mężczyzn po 40 roku życia i co 10-ty w wieku od 18 do 35 lat ma problem z erekcją.

Przyczyna zaburzeń erekcji jest skomplikowana, ale wyróżnić można dysfunkcję psychiczna jak i fizyczną. Prosto zdiagnozować psychiczne zaburzenia. Jeśli pacjent ma tzw. „poranny namiocik” i zaspokaja się onanizmem grę wchodzą zaburzenia psychiczne. Podczas gdy kłopoty ze wzwodem są przez dłuższy okres czasu i pacjent nie może się zaspokoić masturbacją i nie ma ”porannego suchostoju” to przyczyna leży w zaburzeniach organicznych. Bardzo często jedna przyczyna powiązana jest z drugą, ponieważ niewielkie problemy przeradzają się w masywną dysfunkcję, która spowodowana jest panicznym strachem przed utratą sprawności seksualnej. Po każdym nieudanym kontakcie strach ten pogłębia się, co prowadzi do błędnego koła.

Na problem z erekcją ma wpływ również tryb życia pacjenta. Całonocne balangi, po których musisz wstać rano do pracy, alkohol, papierosy. Do tego dochodzi stres, depresja, przepracowanie, kłopoty domowe, wygórowane oczekiwania. Taki tryb naszego życia dla dobrej sprawności seksualnej to zabójstwo.

Każdy mężczyzna może zadbać o poprawę sprawności seksualnej:
-obserwując poziom cholesterolu we krwi,
-rzucając palenie,
-obniżając ciśnienie krwi,
-uprawiając seks tak często jak tylko ma się ochotę, ponieważ seks podnosi poziom testosteronu i sprawia, że chce się więcej,
-należy uważać podczas jazdy na rowerze, gdyż twarde siodełko może łatwo uszkodzić wrażliwe nerwy w kroczu, jądrach członku.

Abdominoplastyka

Zabieg przeprowadza się w znieczuleniu zewnątrzoponowym czyli dolędźwiowym lub w znieczuleniu ogólnym dotchawiczym. Warunkiem koniecznym do przeprowadzenia zabiegu jest dobry ogólny stan zdrowia i prawidłowe wyniki podstawowych badań laboratoryjnych. Bezwzględnymi przeciwwskazaniami do zabiegu są: niestabilne nadciśnienie tętnicze, skazy naczyniowe i zaburzenia krzepnięcia, duszności w wywiadzie, stany zapalne żył kończyn dolnych, cukrzyca, nadczynność tarczycy, infekcja ropna skóry. Przed zabiegiem konieczne jest przygotowanie: dieta lekkostrawna, wypróżnienie poprzedniego dnia, a u kobiet ważne jest aby zabieg odbywał się po miesiączce.
Warunki przeprowadzenia zabiegu:

• badanie czasu krwawienia i krzepnięcia krwi
• morfologii i grupy krwi
• EKG

Dieta śródziemnomorska

Położenie geograficzne Grecji, Włoch, Hiszpanii i południowej Francji w rejonie Morza Śródziemnego, w ciepłym i wilgotnym klimacie, w znaczący sposób wpłynęło na nawyki żywieniowe mieszkańców tych krajów i to jak wykazały badania naukowe - z dobrym dla ich zdrowia skutkiem. Odnotowuje się tam najmniej przypadków choroby niedokrwiennej oraz zawałów serca. Średnia długość życia jest w tych okolicach najdłuższa.

Mimo to dieta śródziemnomorska nie jest wcale uboga w tłuszcze, w rzeczywistości mieszkańcy tych krajów jedzą dużo więcej tłustych potraw niż Polacy czy pozostali Europejczycy. Istnieje jednak wielka różnica w rodzaju spożywanych tłuszczów - w diecie tej ponad 3/4 kalorii, dostarczanych przez lipidy pochodzi z oliwy, zawierającej jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Tłuszczu zwierzęcego jest natomiast bardzo niewielu, poza korzystnym dla zdrowia tłuszczem rybim, dostarczającym kwasów omega-3. Naukowcy uważają, że to właśnie spożywanie nienasyconych tłuszczów, jako głównego składnika diety, jest tym czynnikiem, który oddala ryzyko zgonu z powodu różnych chorób. Nie należy się więc dziwić, że oliwa jest niekiedy nazywana eliksirem młodości". Oliwa z oliwek stanowi podstawowe źródło tłuszczu w diecie śródziemnomorskiej. Zawarte w niej jednonienasycone kwasy tłuszczowe mają działanie przeciwmiażdżycowe, dostarcza ona również ważnego antyoksydantu, jakim jest witamina E. Ostatnio stwierdzono, że oliwa z oliwek zawiera też wiele innych związków o charakterze antyoksydacyjnym. Warto nadmienić, że zbliżone do niej właściwości ma także popularny u nas olej rzepakowy bezerukowy, który zawiera większe ilości witaminy E.

Jak zgubić zwisający brzuch?

Ćwiczeniem pozwalającym pozbyć się nadmiaru tłuszczu z okolic bioder i brzucha jest krążenie biodrami. Stojąc w rozkroku, opieramy ręce na biodrach. Wykonujemy krążenie biodrami - najpierw w lewo, potem w prawo, pamiętając o wysunięciu bioder jak najdalej od pozycji spoczynkowej.

Zadaniem dla bardziej zaawansowanych są tzw. „nożyce”. Kładziemy się na plecach na podłodze, a wyciągnięte ręce przenosimy za głowę. Wyprostowanymi nogami wykonujemy tzw. „nożyce”, czyli podnosimy je naprzemiennie do góry. Jedna idzie w górę, a druga jest opuszczana. Wykonując 40 – 50 takich nożyc dziennie odchudzimy brzuch i uda.

Wskazówka: Nogi powinny mijać się w pozycji około 30 – 40 stopni od podłogi.

Powtarzanie zwyczajnych „brzuszków” kilka razy w tygodniu także przynosi znakomite efekty. Najlepiej rozpocząć od 2 serii po 50 powtórzeń i stopniowo zwiększać ilość serii i powtórzeń.

Wskazówka: Połóż się na podłodze, lub na jakimś materacu. Jeśli masz dostęp do ławeczek do robienia brzuszków to z niej skorzystaj i wykonuj pełne brzuszki z rękoma z tyłu głowy. Staraj się nie przybliżać łokci do twarzy, tylko trzymać jak najbardziej odchylone.